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아침에 1분씩 매일 이 자세를 하면 생기는 몸의 변화
자기전 이 자세를 매일하면 생기는 일 (시니어 스트레칭)
아침에 1분씩 이 자세를 하면 벌어지는 변화
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
헬린이 50일차 눈바디 기록
아침에 이 자세로 1분씩 맨몸으로 버텼더니 나타나는 놀라운 변화
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조 디스펜자의 걷기명상법 | 일상 자체가 명상이 되는 법 [조 디스펜자 '당신도 초자연적이 될 수 있다' 9장 라이브]
1분씩 이 자세를 매일하면 생기는 신체 변화
유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법
이 동작을 매일 1분씩 하면 생기는 신체 변화